Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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71,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 49,15g | Eiw: 80,31g | Kohlh: 211,55g.
Frühstück: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Papo Seco. Mittagessen: Dióspiro, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pingo Doce Atum em Azeite, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado). Abendessen: Chocolate, Dióspiro, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Lula. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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