Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 95,91g | Kohlh: 105,44g.
Frühstück: Yeşil Biber, Kefirzadem Kefir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yulafli Omlet, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Migros Ezine Peyniri, Berrak Koçan Mısır Turşusu, Migros Somon Füme, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Yapraklı Marul. Abendessen: Ayran, Antrikot, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Danone Çilekli Yoğurt, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kaju, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Sütlü Kahve. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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