Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 48,90g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 189,67g.
Frühstück: 奇美 奶皇包, 光泉 低脂牛奶, 奇美 叉燒肉包. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋, 陽春麵, 溫州大餛飩 菜肉大餛飩. Abendessen: 豬排骨, 7-11 白蘿蔔, 黑橋牌 火烤香腸, 紅燒茄子, 炒空心菜. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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