Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2009
|
85,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
985 kcal
|
Fett: 25,27g | Eiw: 68,80g | Kohlh: 123,37g.
Frühstück: coffee, milk nonfat, splenda, flax seed, grape nuts. Mittagessen: orange, celery, chicken. Abendessen: aspar, Oven Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp. Snacks/Sonstiges: water, Light Fat Free Raspberry Cheesecake Yogurt, promax protien bar. mehr...
|
|
2799 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
I found my scale AND I LOST TWO POUNDS..........YEAH.I have been reading on here that many people do a sort of emotional audit ...Ill do it too.. if I have a slip back Ill record right away How I was feeling at the time ...right now I feel normal well happy about my two lbs loss usually Im pretty stubborn once I make up my mind about something ...but i did have one dark chocolate kiss late last night I think I was tired..RULE # 1: Dont eat when your Tired.
24 Feb 09 vom Mitglied: Carolyn Ray
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Carolyn Ray's Gewichtsverlauf
|