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昨晚的大餐是獎勵，
獎勵我這週很努力在遵守
168的用餐時間規定，
獎勵我沒有亂吃零食，
今天繼續加油！
成功在不遠處！
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 39,02g | Eiw: 69,32g | Kohlh: 171,20g.
Frühstück: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, KIRIN 無糖紅茶, 肉包, 7-11 溏心蛋, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 苜蓿芽, 萵苣, Hoody's精緻果乾混綜合果仁. Mittagessen: 原味時代 泰香燒雞. Snacks/Sonstiges: 健司 纖三薯, FeedFit 輕享系冰淇淋(清新草莓), 健司 纖三薯. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
跑步機4.78公里 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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