Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 43,40g | Eiw: 71,46g | Kohlh: 149,57g.
Frühstück: Banana Nanica, Seven Boys Bisnaguinha. Mittagessen: Mangas, Fugini Amendocrem, Palmito, Alface, Tomates, Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Escondidinho de Carne Seca, Abobrinha Recheada. Snacks/Sonstiges: Mangas, Banana Nanica, Fugini Amendocrem. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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m@rci@2019's Gewichtsverlauf
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