Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 41,74g | Eiw: 63,09g | Kohlh: 162,32g.
Frühstück: 葡眾 餐包, 葡眾 早餐粉包, 葡眾 欣悅康. Mittagessen: 味噌湯, 香菇, 7-11 蒸地瓜, 家樂福 小番茄, 紅蘿蔔, 正安 韓國泡菜, 7-11 和風醬, 手撕包菜, 杏鲍菇, 玉米筍. Abendessen: 排骨湯, 豬頰肉, 炒菠菜, 雞油, 花椰菜, 7-11 冰烤地瓜. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 Zero可樂, 咖啡牛奶costco. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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