Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 73,26g | Eiw: 94,22g | Kohlh: 114,17g.
Frühstück: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, Kirkland 小熊蜂蜜, 曼寧 有機伯爵紅茶, 煎雞蛋, 義美 奇亞籽, 明治 (Meiji) 起司, 玉美 有機貝比生菜, 萬歲牌 無調味核桃, 無花果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片, 家樂福 藍莓. Mittagessen: Costco 酪梨油, 四季豆, 紅燒排骨, 海帶（加醬油）, 富士蘋果, 炒花菜, 糙米飯. Abendessen: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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