Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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107,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 25,53g | Eiw: 42,46g | Kohlh: 136,78g.
Frühstück: Sambal Goreng, Hati Ayam, Ampela, Kangkung, Captain Oats Rolled Oats. Mittagessen: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Hati Ayam, Kangkung, Sambal Goreng. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Snacks/Sonstiges: Tricks Original Baked Crisps, Pepaya, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AmihRasyid's Gewichtsverlauf
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