Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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101,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2991 kcal
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Fett: 117,82g | Eiw: 110,01g | Kohlh: 392,70g.
Frühstück: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Polonez Dana Jambon, Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sahanda Yumurta, Ekici Hellim Peyniri, Tereyağı, Bal, Peynirli Börek, Susamlı Simit. Abendessen: Mevsim Salata, Migros Biberiye Turşu, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Kıymalı Ispanak, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Cennet Meyvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Nar Suyu, Dondurma, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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