Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 73,63g | Eiw: 136,43g | Kohlh: 302,80g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Susamlı Simit. Abendessen: Tarhana Çorbası, Çupra, Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Uludağ Şekersiz Gazoz, Bim Karışık Turşu. Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina, Uludağ Şekersiz Gazoz, Eti Karam Gurme Gofret (50g), Kestane, Koska Yaz Helvası. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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