nana697's Notizen, 22 Nov 20

Bonjour,
Départ à 64,1kg
Objectif 55kg
Puis stabilisation en réaugmentant petit à petit apport calorique

Idées de bonnes recettes saines et gourmandes 😍

60,2 kg Bisher verloren: 3,9 kg.    Still to go: 2,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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801 kcal

Fett: 17,82g | Eiw: 28,69g | Kohlh: 117,38g.   Frühstück: Confitures d'Abricots et de Conserves, Bjorg Galettes de Maïs. Mittagessen: Riz Blanc (à Grain Court, Cuit), Vin Pinot Blanc, Épinard, Fromage de Chèvre. Abendessen: Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Poids Chiches , Ducros Curry Poudre, Maizena Maizena, Fromage Feta, Auchan Poids Chiches , Ducros Curry Poudre, Maizena Maizena, Fromage Feta, Mangues, Salade Verte, Tomates Cerises. Snacks/Sonstiges: Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé , Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Confitures d'Abricots et de Conserves. mehr...