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体脂肪率22.9 BMI23.2
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56,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 80,67g | Kohlh: 198,82g.
Frühstück: アヲハタ イチゴジャム, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 食パン, 野菜炒め. Mittagessen: セブンイレブン 手巻寿司 ツナサラダ巻, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 野菜炒め. Abendessen: 肉野菜炒め, 中華そば, はま寿司 あおさみそ汁, マコーミック フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, アーモンド, アボカド, レタス. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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