Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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73 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 26,78g | Eiw: 149,45g | Kohlh: 163,35g.
Frühstück: Edamame, Telur Rebus, Kurma. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ikan Asin, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Abendessen: Sup Kerang (Kental), Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Kurma. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nia desriva's Gewichtsverlauf
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