Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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49,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 33,93g | Eiw: 72,73g | Kohlh: 132,35g.
Frühstück: 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, Costco 藍莓貝果, 可可粉（無糖）, 梨山 野生藍莓果醬, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 巴馬芝士（切絲狀）. Mittagessen: 蒸南瓜, 鹽酥雞, 炒青菜, 雜糧飯, 蒸蛋, 雞大腿. Abendessen: 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Snacks/Sonstiges: Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 湖池屋 厚切洋芋片. mehr...
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konstantes Gewicht
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