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Dah semingguan ini kalori gk terkontrol... makan sih masih ok lah tapi ngemilnya itu yg liar biasa!!! Alhasil pokoknya mnteppp timbangannya😁😁
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49,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 22,36g | Eiw: 90,99g | Kohlh: 184,37g.
Frühstück: Kubis, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Kemangi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Kemangi, Nasi Putih. Abendessen: Ampela, Babat Sapi, Ikan Teri, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Kubis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Mangga, Onde Onde, Kue Pancong. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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