Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 64,49g | Eiw: 124,08g | Kohlh: 79,66g.
Frühstück: 雞蛋, 可可粉（無糖）, 馬玉山 32綜合穀類粉, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. Mittagessen: 高麗菜, 蒸南瓜, 雞蛋, 紅蘿蔔, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 莧菜. Abendessen: 甜椒, 雞蛋, 中華一番 蒟蒻卷, 黃秋葵, 雞腿排. Snacks/Sonstiges: 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 全家 大杯冰拿鐵. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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