Nini130675's Notizen, 23 Nov 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020

81 kg Bisher verloren: 28,2 kg. Still to go: 1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 November 2020:

1753 kcal

Fett: 47,94g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 273,25g. Frühstück: Slender Wonder Protein Shake. Mittagessen: PnP Extra Lean Beef Mince, Ina Paarman's Tomato and Basil Pasta Sauce, Spaghetti. Abendessen: Tinkies Strawberry Tingle. Snacks/Sonstiges: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake. mehr...

2122 kcal

Bewegung: Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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