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破百的一天，体重重回两位数。
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50 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 41,28g | Eiw: 30,40g | Kohlh: 107,76g.
Frühstück: 代餐粉. Mittagessen: 今麦郎 方便面, 老干妈 油辣椒, 洋葱, 黄瓜/青瓜（带皮）, 菜心, 汤面. Abendessen: 良品铺子 烤面筋, 白玉 千叶豆腐, 青菜. Snacks/Sonstiges: 泡茶, 星巴克黑咖啡 冲调咖啡, 椰子, 椰子水, 马蹄糕. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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duym666's Gewichtsverlauf
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