Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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102,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 66,91g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 344,39g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Bim Karışık Turşu, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Kıymalı Ispanak, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Badem, Cennet Meyvesi, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Fındık, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru İncir. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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