Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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80 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 80,39g | Eiw: 71,06g | Kohlh: 227,09g.
Frühstück: Kohlrabi, Morgenland Erdnussmus Fein, Nabio Muckibohne, Äpfel, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft, 100% Vollkornbrot, Eigenes Vollkornbrot. Mittagessen: Gemüsebrühe, Sanella Sanella, Rote Zwiebeln, Edeka Hackfleisch Gemischt, Weißkohl, Edeka Speisekartoffeln. Abendessen: Clementinen, Äpfel, Nabio Muckibohne, 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Noir Elisen-Lebkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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