Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
|
52,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 22,31g | Eiw: 43,86g | Kohlh: 165,90g.
Frühstück: Wawel Orange 70% Cocoa, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Winogrona, Banan. Mittagessen: Ciasto Drożdżowe. Abendessen: Pilos Mleko 0,5%, Korniszony, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Czerwona Papryka, Kapusta Pekińska, Mieszane Warzywa (Mrożone), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). mehr...
|
|
1894 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AliSza11's Gewichtsverlauf
|