Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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39 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 47,27g | Kohlh: 263,82g.
Frühstück: DM Bio Erdnussmus, Chia-Samen, Gut & Günstig Corn Flakes, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kölln Haferflocken, Äpfel, Chiquita Banane, Alnatura Kokoschips. Mittagessen: Trader Joe's Wrap, Gut & Günstig Frischkäse, Rote Paprika, Kühne Balsamissimo, Cocktailtomaten, Rucola , Avocado. Abendessen: Barilla Nudeln Gekocht, Olivenöl, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Blattspinat, Cocktailtomaten, Rucola . Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Mövenpick Panna Cotta Himbeere , Schwartau Schokoladensauce, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Chiquita Banane, Activia Himbeere, Zimt, Äpfel, DM Bio Erdnussmus, Chiquita Banane, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. mehr...
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1196 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Uiuijui, ist's scwierig gerade?
24 Nov 20 vom Mitglied: veggie97
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Geht irgendwie nicht voran, obwohl ich echt mein bestes gebe, weil Donnerstag entschieden wird ob ich stationär muss & das will ich wirklich nicht... aber sieht schlecht aus 😬
24 Nov 20 vom Mitglied: judithvonkoelln
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Oh meine Liebe! Ich fühle ganz arg mit Dir.
Kann ich Dich irgendwie unterstützen? Vielleicht irgendwas vereinbaren? Manchmal hilft das! .... ich denke fest an dich!
24 Nov 20 vom Mitglied: veggie97
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Was meinst du mit vereinbaren? 🙂
24 Nov 20 vom Mitglied: judithvonkoelln
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Also mir hat es manches Mal schon geholfen mit jemandem zu vereinbaren, daß ich heute z.B eine Handvoll Nüsse mehr esse. Dieser Aspekt von "es mit jemandem teilen" hilft mir manchmal! Verstehst Du was ich meine? 🍀
24 Nov 20 vom Mitglied: veggie97
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Versuche schon seit einer Woche so viele Snacks wie möglich einzubauen, sind dann schon so 3-5 am Tag 😅😅 denke das reicht erstmal ...
24 Nov 20 vom Mitglied: judithvonkoelln
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25 Nov 20 vom Mitglied: veggie97
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judithvonkoelln's Gewichtsverlauf
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