Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 65,29g | Kohlh: 116,25g.
Frühstück: Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates Cherry, Café Espresso. Mittagessen: Zanahoria, Hummus, Ensalada Mixta, Lomo de Cerdo . Abendessen: DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Huevo Cocido, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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maca.pg's Gewichtsverlauf
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