Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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48,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 118,26g.
Frühstück: Muz, Yer Fıstığı, Badem, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ceviz, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yaprak Sarma, Pişmiş Lahana Turşusu, Kıvırcık Lahana, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Tereyağı, Bulgur Pilavı, Kaz Eti. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Çerezya Çekirdek, Algida Maraş Usulü Dondurma, İçim Laktozsuz Süt. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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