Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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68 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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2327 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 97,75g | Kohlh: 372,71g.
Frühstück: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Miel, Pan Blanco, Plátano, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Aquarius Limón. Mittagessen: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Hélices, Senoble Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Atún Claro al Natural, Cebollas, Tomates. Abendessen: Hacendado Chorizo Dulce, Pan Blanco, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Reina Gelatina sin Azucar, Jamón Picado, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Arroz Redondo sin Gluten. Snacks/Sonstiges: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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