Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 68,17g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 116,15g.
Frühstück: Hindistan Cevizi, Salatalık, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Badem, Yayla Chia Tohumu, Elma, Muz, Yulaf Lapası. Abendessen: Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, HIIT - 19 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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şüşkokiz's Gewichtsverlauf
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