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mc晚上來
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60,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 57,37g | Kohlh: 98,54g.
Frühstück: 奇比樂 起司餅乾, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 連珍 芋泥球, 海帶, 豆干, 炒青菜, Costco 無骨雞腿排, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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