Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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94,3 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 87,27g | Kohlh: 106,88g.
Frühstück: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: RealValle Chorizo Dulce Extra, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Macarrones Integrales, Belbake Pasas Sultanas, Eco Cesta Harina Integral de Avena, Pascual Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Abendessen: Mostaza Dijon, Milbona Skyr Arándanos, Lidl Hamburguesa Black Angus. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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