Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
|
78,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 66,56g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 153,59g.
Frühstück: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Орифлейм Коктейль, Черника (Несладкая, Замороженная). Mittagessen: Хлеб Черный, Сосиски, Гречка Отварная. Abendessen: Простые Пельмени, Красная Фасоль (Консервированная), Моремания Салат с Креветками и Рукколой. Snacks/Sonstiges: Орифлейм Коктейль, Грецкие Орехи, Мандарины, Яблоко, Орифлейм Коктейль. mehr...
|
|
2327 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Lehre - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina32-'s Gewichtsverlauf
|