Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 151,61g | Kohlh: 75,89g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王. Mittagessen: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 涼拌黃瓜, 7-11 紅燒牛肉麵. Abendessen: 牛排, 饅頭, All in 乳清蛋白, 統一 杏仁茶. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Shanonn chang's Gewichtsverlauf
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