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体脂肪率29.0 BMI23.3
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57 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 79,12g | Eiw: 110,36g | Kohlh: 206,07g.
Frühstück: リンゴ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, にんじんしりしり, はま寿司 あおさみそ汁, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 玄米ごはん. Mittagessen: メグミルク 牛乳, クリームシチュー, キャベツ, セブンイレブン ぽん酢で食べる！鶏と春きゃべつ, コロッケ, 食パン. Abendessen: 永谷園 おとなのふりかけミニ すきやき, 肉野菜炒め, はま寿司 あおさみそ汁, 玄米ごはん. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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