Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 88,69g | Kohlh: 93,86g.
Frühstück: 青的農場 有機燕麥仁, 義美 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 金品 全麥風味蛋餅皮. Mittagessen: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 香菇, 蝦仁炒蛋, 青的農場 有機燕麥仁. Abendessen: Nisoro 義式番茄牛肉蔬菜湯, 牛腱. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 拿鐵咖啡, 赫蒂 85%黑巧克力, 白吐司. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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