Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 57,93g | Eiw: 44,41g | Kohlh: 77,14g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉, 全聯 虎皮生乳捲, 光泉 無糖豆漿. Mittagessen: 苦瓜炒蛋, 豆腐, 小白菜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 雪梨. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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