Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 116,45g | Eiw: 71,12g | Kohlh: 250,64g.
Frühstück: Tamaki Соус Кунжутный, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Chikalab Protein Chocolate Almonds, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nestle Cini Minis, Чай с Молоком. Mittagessen: Мёд, Сыр Бри, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Abendessen: Чай с Молоком, Гранат. Snacks/Sonstiges: Котлета Домашняя, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, President Сыр Бри, Добрый Пекарь Завтрак Чемпионов Печенье Овсяное Шоколад Орех, Красное Яблоко, Карусель Котлета Домашняя. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Викуля@))'s Gewichtsverlauf
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