Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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86,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 63,27g | Eiw: 82,45g | Kohlh: 210,77g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus, Serabi. Mittagessen: Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Gado Gado. Abendessen: Telur Rebus, Gado Gado, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kalbe Fitchips Seaweed, Mangga, Nissin Vegetable Crackers, Biokul Yogurt, Sunpride Banana, Makaroni. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Jalan sedang - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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anggri subakti's Gewichtsverlauf
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