Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 42,37g | Kohlh: 258,64g.
Frühstück: Madu, Roti, Mangga, Pisang. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Bawang Bombay, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Mangga, Quaker Instant Oatmeal, Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste). Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Singkong BBQ. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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andiniabz's Gewichtsverlauf
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