Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 90,56g | Kohlh: 173,81g.
Frühstück: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Café Espresso, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Mittagessen: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Spaguetti, Verdifresh Canónigos. Abendessen: Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Snacks/Sonstiges: Mercadona Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café Espresso, Banano. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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