Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
|
95,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 62,77g | Eiw: 52,31g | Kohlh: 162,32g.
Frühstück: Meine Metzgerei Bierschinken , Mandarine, Lätta Halbfettmargarine, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot. Mittagessen: Milka Zartbitterschokolade, Lätta Lätta Joghurt, REWE Avocado, Aldi Lachsschinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Gurke (mit Schale), Tomaten, Goldähren Mehrkornbrot . Abendessen: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Balsamico, Tomaten, Champignons, Bonduelle Frischer Rucola. Snacks/Sonstiges: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Milka Zartbitterschokolade. mehr...
|
|
2491 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|