Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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98,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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727 kcal
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Fett: 28,05g | Eiw: 29,68g | Kohlh: 93,16g.
Frühstück: Sunbelt Fruit & Nut Granola Cereal with Raisins, Dates & Almonds, Peaches, Nectarines, Vanilla Extract, Mountain High Lowfat All Natural Plain Yoghurt, Meijer Unsweetened Whole Frozen Strawberries. Mittagessen: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Celery, Corn Pasta (Cooked). mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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emeralddragon's Gewichtsverlauf
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