Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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127,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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1091 kcal
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Fett: 30,80g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 151,70g.
Mittagessen: Feijão Tropeiro, Alface, Arroz Branco, Batatas Fritas, Aurora Linguiça de Pernil, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola (Lata). mehr...
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4311 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 54,6 kg pro Woche
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Rofeulus's Gewichtsverlauf
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