Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2009
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101,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1360 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 42,00g | Kohlh: 202,00g.
Frühstück: Light Cranberry Juice Cocktail. Mittagessen: Protein Powder, Chocolate. Abendessen: Creamy Garlic Shrimp. Snacks/Sonstiges: Fudge Rounds Big Snack, Nacho Cheese Corn Nuts, Ranch Corn Nuts. mehr...
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3303 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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