Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 96,66g | Kohlh: 101,71g.
Frühstück: 瘋狂查理 脆粒花生抹醬, 楓樹糖漿, 哈密瓜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 煎雞蛋, 玉美 有機貝比生菜, 歐嬤 亞麻子雜糧麵包. Mittagessen: 義美 原味綜合纖果（堅果+果乾）, 丸三 味噌湯, 卜蜂 香蔥經典嫩雞胸, 全家 凱薩沙拉醬, 全家 十品目田園沙拉. Abendessen: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), Almond breeze 杏仁奶. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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