Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
59,8 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 9,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 November 2020:
1398 kcal Fett: 57,36g | Eiw: 65,91g | Kohlh: 174,34g.   Frühstück: Ayam Geprek, Nasi Putih. Mittagessen: Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih, Bakso Ayam, Champ Sosis Ayam, Telur Asin. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Pisang. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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