Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 29,87g | Eiw: 73,79g | Kohlh: 124,17g.
Frühstück: 咖啡, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 威德 健康益生菌. Mittagessen: 牛肉碎（95％瘦肉/5％脂肪）, 地瓜, 炒茄子, 炒高麗菜, 低溫烹調雞胸隨手包 女巫香茅, 牛頭牌 紅蔥醬, 雞蛋（整個）, 中華 板豆腐, 年方十八 蒟蒻麵, 乾芝麻籽, 白飯, 金針菇, Costco 酪梨油, 全聯 結球萵苣. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白, 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. Snacks/Sonstiges: 垂坤 蜜汁肉乾, 巧克力粒曲奇餅, 垂坤 麻辣切片鱈魚, 芭樂, 柑橘. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Daisy at FS's Gewichtsverlauf
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