Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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51,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 82,08g | Eiw: 122,10g | Kohlh: 190,48g.
Frühstück: Telur, Pisang, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, BreadTalk Cheese Cake. Mittagessen: Ayam Goreng, Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Keju Mozzarella (Susu Murni), Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Goreng, Saus Barbekyu, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Salad Dressing Minyak dan Cuka (Resep Rumah), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), McDonald's French Fries (Medium). Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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