Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2675 kcal
|
Fett: 96,41g | Eiw: 154,73g | Kohlh: 295,03g.
Frühstück: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные. Abendessen: Магнит Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр. mehr...
|
|
2675 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, Массонабор-610 - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|