Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 61,39g | Eiw: 32,75g | Kohlh: 171,80g.
Frühstück: Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Bakwan, Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Orek, Nasi Kuning. Abendessen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Singkong Rebus, Kerupuk Gandum, Jagung, Bakwan, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Sasa Santan Kelapa, Tapioka Mutiara Kering. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anurlestiana's Gewichtsverlauf
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