tedyhilmawan's Notizen, 25 Nov 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
120,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 33,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 November 2020:
1312 kcal Fett: 59,42g | Eiw: 75,42g | Kohlh: 133,25g.   Frühstück: Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus Lunak, Keripik Singkong. Mittagessen: Ikan Mujair Goreng, Ayam Geprek, Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Abendessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Ayam Geprek. Snacks/Sonstiges: Opak, Kurma, Martabak Manis, Pepaya, Buah Anggur. mehr...
250 kcal Bewegung: simpel treadmill - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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