Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
|
54,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 35,28g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 187,86g.
Frühstück: Молком Ряженка 2.5%, Зенченко Молоко 3,2%, Семена Льна, Maxler Омега 3, Творог 5%, Кофе (Растворимое), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сливочное Масло, Рис Отварной. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Котлеты из Говядины, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Рис Отварной, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Родина Кефир 2,5%, Творог. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яблоко Зеленое, Хурма. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|